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读读看小说 >> 教练万岁 >> 第191章 机会

李戴建议,让赵岳专攻200米,薛力听了以后,立刻陷入了沉默当中。

李戴知道,薛力这是在认真考虑自己的建议。

无论是国内外,专攻200米的短跑运动员并不多,甚至可以说是寥寥无几,绝大多数短跑运动员都是主攻100米,兼跑200米。

在影响力上,200米当然远不如100米,100米的世界纪录保持者被誉为“跑的最快的人”,200米可就没有什么称谓了。

同时在国际田联举行的大奖赛、超级大奖赛和钻石联赛上,200米短跑这个项目出现的概率也很小。按照国际田联的规则,同类型的项目只会选择其中一项出现在比赛中。

就比如跳远和三级跳远,跳高和撑杆跳高,中跑的800米和1500米,长跑的5000米和10000米,在某一站的国际田联大奖赛上,只能有一个项目出现。

而短跑项目在100米和200米选择的话,肯定会选择前者,田径的比赛怎么能够没有百米飞人大战!

于是乎200米就成了后娘养的,一般只有在田径世锦赛、田径世界杯和奥运会这种高级别大规模的赛事上才会出现。

200米短跑的比赛机会少,那些世界顶级的短跑健将自然就不会去专攻练习200米,即便是运动员在200米项目上有着很好的天赋,他们也会把主要的精力放在100米上,因为100米的比赛机会多,只有跑好了100米,才有机会参加更多的比赛。

很多人觉得,短跑的100米和200米是同一种运动,100米跑的快的运动员,跑200米一定很快;反过来200米跑的快的运动员,跑100米也会很快。

事实上这个观点只对了一半,200米成绩好的选手,在100米项目上成绩也会很好。但是100米成绩好的选手,却不一定能跑的了200米。

200米和100米的不同之处,就是多了100米的距离,而且这多出的100米还是弯道。弯道正是200米的难点。

因为多了这条弯道,运动员就必须要多掌握三项技术,第一是弯道起跑技术;第二是弯道奔跑技术;第三是弯道转直道技术。

弯道起跑和直线起跑不同,直线起跑只需要闷着头向前冲就行,而弯道起跑却需要在起跑后,控制身体转弯。运动员需要保持起跑速度,更要控制运动的角度,这两者兼备的话,就成了一种复杂的起跑技术。

一条跑道的宽度大概在1.22米到1.25米之间,以短跑运动员的爆发力来说,如果身体控制不好的话,起跑的时候冲的太猛,很容易就冲到别人的跑道上。如果要是刻意的放慢起跑速度来保持角度的话,起跑的速度则会落后于人。

短跑是精确掉0.01秒优势的运动,要是起跑阶段就比别人慢个零点几秒,毫不客气的说,比赛已经输了一大半了。

一次优秀的弯道起跑,起跑的速度要够快,起跑的角度要更好,起跑后还可以迅速的控制身体进行弯道奔跑。即便是职业短跑运动员,至少得花一年半载的功夫,才能练好弯道起跑。

弯道内的奔跑也是一项很复杂的技术。物体在高速转弯的时候,会承受一定的向心力,所以运动员在弯道中奔跑的过程,实际上是控制身体对抗向心力的过程。

同时在弯道内奔跑,运动员必须要掌握贴着跑道内沿奔跑的技术。

100米的弯道中,跑道内沿的路程要比跑道外沿路程短3.7米左右,以20秒时间跑完200米全程的话,3.7米就相当于是0.037秒的时间。所以我们看200米的短跑比赛,运动员在弯道中都会拼命的贴着赛道左侧奔跑,目的就是为了尽可能的节约这0.03秒的时间。

但是在短跑的规则中,运动员脚踩线属于犯规,将被取消比赛资格。运动员在奔跑中不可能一直低着头看跑道的边线,以职业短跑运动员的步幅和步频,想要做到贴跑道内侧边线奔跑,同时不踩线,必须要经过长时间的训练才行,这种技术同样得花费大半年的训练才能掌握。

除此之外,弯道进入到直道的那一刻,也是200米短跑的另一个技术难点。

运动员经过了100米的弯道奔跑,身体已经有了弯道运动的惯性,转入到直道的瞬间,运动员首先要对抗的就是身体的惯性。

同时,在进入到直道的那一刻,运动员必须保持自己的速度不变慢,技术好的运动员甚至可以在这个阶段进行加速。

弯道进入直道时的衔接,技术好与坏,会造成大约0.1秒的差距,为了这0.1秒,运动员需要花费数月的练习,来完善自己的技术。

所以短跑200米这个项目,参赛的机会少,对技术要求高,影响力也远不如100米,对于运动员来说,练200米的性价比实在是太低了。

然而李戴却觉得,现在的赵岳很适合去专攻200米项目。

当年在国家队的时候,赵岳的主项是100米,曾经兼跑过200米,他在200米项目上,有一定的技术底蕴,不需要再花太多的时间进行弯道技术练习。

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